Jak předejít ztrátě sluchu?

Jaké jsou příčiny ohluchnutí?

Nejčastější možné příčiny včetně jejich projevu shrnuje následující tabulka:

Jak předejít poškození sluchu?

Prevence poškození sluchu je velmi důležitá, protože se jedná o trvalé postižení, které může mít zásadní dopad na kvalitu života jedince (hrozí izolace, ztráta radosti ze života, deprese). Dobře slyšet je navíc důležité pro bezpečnost doma i v práci. Jak ztrátě sluchu předejít?

1. Snižte dopady hlučného pracovního prostředí

Pokud pracujete v hlučném prostředí:

• zjistěte hlučnost prostředí (např. pomocí mobilní aplikace) - mělo by být nižší než 85 dBA
• omezte vystavení se hluku - odpočinek a zkrácení pobytu v hluku, častá údržba hlučného zařízení nebo jeho výměna za tišší, vytvoření hlukové bariéry, odstup od zdroje hluku
• používejte ochranné pomůcky - špunty do uší (správně nasazené mohou snížit hluk o 15 až 30 decibelů)
• zamezte kontaktu s chemikáliemi, které mohou poškodit sluch, používejte při manipulaci s nimi ochranné prostředky (rukavice, brýle, dlouhé rukávy, respirátor) a dodržujte všechny bezpečnostní pokyny

2. Omezte poslouchání hlasitých zvuků ve volném čase

Neposlouchejte příliš hlasitou hudbu a jiné zvuky, vyhněte se poslechu hudby v hlučném prostředí, které nutí k přidání hlasitosti. Mějte u sebe špunty do uší a pokud budete v příliš hlučném prostředí (v dílně, při práci s motorovou pilou, na závodech motocyklů, v kině, na koncertě apod.), nebojte se je nasadit.

3. Nechte si sluch vyšetřit

Důležitou prevencí je včasná návštěva lékaře, obzvláště pokud máte podezření na potíže se sluchem (špatně rozumíte lidem při konverzaci, zvoní vám v uších apod.), nebo máte postižení sluchu v rodině.

4. Vyhněte se dalším rizikovým faktorům

• přestaňte kouřit, nebuďte ani pasivním kuřákem - podle výzkumů kouření tabáku a inhalace kouře z cigaret zvyšuje pravděpodobnost ztráty sluchu
• řádně si odstraňujte ušní maz - místo vatových tyčinek zvolte raději prostředky na šetrné vymytí mazu
• zkontrolujte užívané léky, protože okolo 200 léků na trhu může mít negativní vliv na sluch (vysoké dávky aspirinu, některá antibiotika, některé léky proti rakovině,...), vhodnost léčiva konzultujte se svým lékařem

Zdroje:

• https://www.nhs.uk/conditions/hearing-loss/
• https://www.cdc.gov/niosh/topics/noise/preventhearingloss/default.html
• https://www.healthyhearing.com/help/hearing-loss/prevention
• https://www.webmd.com/a-to-z-guides/hearing-loss-prevention