Zácpa nejčastěji vzniká v důsledku dehydratace, diety s nízkým obsahem vlákniny (tzv. bezezbytkové diety), oddalování stolice při nucení (potlačení vyprazdňovacího reflexu), dlouhotrvajícího klidu na lůžku, užívání některých léků (např. sedativ), dlouhodobého užívání projímadel, snížené funkce štítné žlázy či nádoru tlustého střeva.
Je nutné zvýšit příjem tekutin. Můžete užít projímadlo (laxativum), např. glycerinový čípek (Suppositoria Glycerini), laktulózu (Duphalac 15–30 ml denně), Guttalax (10–20 kapek) či Laxygal (12–24 kapek) apod. Pakliže potíže nevymizí či se naopak zhoršují, např. se přidávají horečky, zvracení apod., je třeba navštívit lékaře.