Prokrastinace neboli sklon odkládat plnění úkolů je velmi běžný fenomén. Jedná se o přirozený lidský pud. Pokud se však odkládání stane chronickým, může mít velmi negativní dopad na naši pracovní morálku, produktivitu a často i pocit pohody. V tomto článku se zaměříme na vysvětlení rozdílu mezi zdravým odkládáním a chronickou prokrastinací a zvážíme její vliv na člověka
Všichni bychom měli pěstovat smysl pro humor, a to z dobrého důvodu. Smích působí na naše tělo pozitivně. Nejen na ducha, příjemnou změnu můžeme zanedlouho zpozorovat také na svém fyzickém zdraví.
O podnebí, jeho změnách a vlivech na naši imunitu toho bylo řečeno mnoho. Během dovolené se také často dostaneme do jiných klimatických podmínek, než na jaké jsme běžně zvyklí. Cestování proto může být pro naši imunitu náporem, který bez přípravy nemusíme ustát.
Biohacking se stal senzací poslední doby. A není se čemu divit – kdo by nechtěl vylepšit svou výkonnost a fyzické i duševní zdraví pomocí osvědčených triků? Co ale biohacking doopravdy znamená a jak funguje?
Abyste se naučili předcházet vzniku psychosomatických onemocnění, je nutné si v první řadě utřídit myšlenky, vnímat své pocity a zamyslet se nad svým chováním vůči druhým. Důležitým aspektem je také naučit se ovládat stres ve vypjatějších situacích. Není snadné udržet si nadhled, když celý měsíc pracujete přesčas, nemáte čas na rodinu ani na přátele a váš soukromý život je na bodu mrazu. S občasným stresem si naše tělo dokáže ještě poradit, v dlouhodobějším horizontu se však mohou projevit, mimo únavy, přílišného smutku a úzkosti, i fyzické obtíže. Pojďme zjistit, jak se psychosomatickým onemocněním vyhnout obloukem.
Opar na rtu je nepříjemná záležitost a obvykle se objeví v tu nejnevhodnější chvíli – před důležitou schůzkou, před focením nebo před romantickým víkendem s partnerem. Co s tím? Poradíme vám, jak se tohoto bolestivého a nehezkého puchýřku na rtech zbavit co nejrychleji.
Umělá inteligence (AI) díky schopnosti strojového, hloubkového učení může díky velkému objemu dat, které se v průběhu času podařilo ve zdravotnictví nashromáždit využívat ke zkvalitňování lékařské péče. V jakých ohledech je AI nápomocná, nebo dokonce radikálně mění zdravotní obory a péči pro pacienty? Tady je několik příkladů.
Střevní mikroflóra je důležitější, než si myslíme. Ve většině případů nám pomáhá při trávení, ovšem může nám i uškodit. Nezapomeňte na dobrý jídelníček a dostatek spánku.
Navenek se spánek nezdá být tak produktivní. Člověk je skoro mrtvý pro vnější svět. Pokud nepovažujete snění za efektivní využití času, pravděpodobně spaní považujete za nutné zlo, které vám ukradne drahocenné hodiny potenciálu, kdy byste mohli něco dělat.
Samozřejmě, že nejste jediný. Každou noc bezpočet lidí vyměňuje hodiny kvalitního spánku za práci, dohánění e-mailů, psaní SMS, procházení Instagramu, flámování na Netflixu a jinými aktivitami. Vždyť pro co jiného jsou hodiny mezi 24:00 a 2:00 ráno opravdu dobré?
Prostředí, ve kterém žijeme, má značný vliv na naše zdraví. Kvalita ovzduší, voda, potrava, klima a životní styl jsou všechny faktory, které ovlivňují naše zdraví a blaho. V tomto článku se podíváme jak tyto faktory ovlivňují naše zdraví.
Emailu
Zaregistrovat se