Lámete si stále hlavu nad tím, jak posílit svou obranyschopnost? Ukážeme vám, že to jde poměrně snadno a není k tomu ani zapotřebí návštěva lékárny. Spoustu skvělých potravin, které přispívají ke zvyšování naší imunity máme téměř na dosah.
Barva může mít vliv na to, jak nás daný pokrm přitahuje nebo nikoli. Barva místnosti navíc může ovlivnit naše chuťové preference. Pokud se na jídlo díváme, může to v našem těle vyvolat různé reakce. V hypotalamu (část mozku reagující na chuť k jídlu) se spouštějí neurony. Pohled na jídlo má za následek aktivaci žláz v dutině ústní a ty začínají produkovat sliny. Jak barvy ovlivňují naše stravovací návyky a chuťové preference?
Umění je neodmyslitelnou a neoddělitelnou součástí lidské kultury. Umění můžeme pojmout jako lidskou činnost, do které se promítá tvůrčí potenciál a talent určitého jedince.
Střevní mikroflóra známá také pod názvem mikrobiom jsou mikroorganismy, které žijí v naší trávicí soustavě. Mohou nám prospívat, ale mohou také škodit, proto je důležité o sebe správně pečovat. Jak střeva ovlivňují naši náladu a duševní zdraví?
V dnešním uspěchaném světě, kdy jsme obklopeni znečištěným ovzduším, nezdravými potravinami a stresovými situacemi, se stále více lidí začíná zajímat o přirozený detox organismu. Přestože se může zdát, že tento trend je nový a moderní, pravdou je, že naši předkové tuto techniku očisty těla využívali již tisíce let. Přinášíme vám praktický pohled na to, jak naši předci čistili svá těla a proč je to stále relevantní i v dnešní době.
Mikrospánku se většinou přikládá negativní dopad. Všemu nasvědčují autonehody, které mikrospánek způsobil. Ovšem ani když nejsme řidiči, můžeme ho zažít. Stačí trpět spánkovou deprivací. V tomto případě je mikrospánek skvělým nástrojem, jak být více produktivní.
Prokrastinace neboli sklon odkládat plnění úkolů je velmi běžný fenomén. Jedná se o přirozený lidský pud. Pokud se však odkládání stane chronickým, může mít velmi negativní dopad na naši pracovní morálku, produktivitu a často i pocit pohody. V tomto článku se zaměříme na vysvětlení rozdílu mezi zdravým odkládáním a chronickou prokrastinací a zvážíme její vliv na člověka
Všichni bychom měli pěstovat smysl pro humor, a to z dobrého důvodu. Smích působí na naše tělo pozitivně. Nejen na ducha, příjemnou změnu můžeme zanedlouho zpozorovat také na svém fyzickém zdraví.
O podnebí, jeho změnách a vlivech na naši imunitu toho bylo řečeno mnoho. Během dovolené se také často dostaneme do jiných klimatických podmínek, než na jaké jsme běžně zvyklí. Cestování proto může být pro naši imunitu náporem, který bez přípravy nemusíme ustát.
Biohacking se stal senzací poslední doby. A není se čemu divit – kdo by nechtěl vylepšit svou výkonnost a fyzické i duševní zdraví pomocí osvědčených triků? Co ale biohacking doopravdy znamená a jak funguje?
Emailu
Zaregistrovat se