Prokrastinace: kdy je odkládání zdravé a kdy se stává problémem

Prokrastinace neboli sklon odkládat plnění úkolů je velmi běžný fenomén. Jedná se o přirozený lidský pud. Pokud se však odkládání stane chronickým, může mít velmi negativní dopad na naši pracovní morálku, produktivitu a často i pocit pohody. V tomto článku se zaměříme na vysvětlení rozdílu mezi zdravým odkládáním a chronickou prokrastinací a zvážíme její vliv na člověka


Číst článek »Prokrastinace: kdy je odkládání zdravé a kdy se stává problémem

Moc smíchu – terapeutický účinek humoru na zdraví

Všichni bychom měli pěstovat smysl pro humor, a to z dobrého důvodu. Smích působí na naše tělo pozitivně. Nejen na ducha, příjemnou změnu můžeme zanedlouho zpozorovat také na svém fyzickém zdraví.


Číst článek »Moc smíchu – terapeutický účinek humoru na zdraví

Cestování a zdraví: Jaký vliv mají různé klimatické podmínky na naši imunitu?

O podnebí, jeho změnách a vlivech na naši imunitu toho bylo řečeno mnoho. Během dovolené se také často dostaneme do jiných klimatických podmínek, než na jaké jsme běžně zvyklí. Cestování proto může být pro naši imunitu náporem, který bez přípravy nemusíme ustát.


Číst článek »Cestování a zdraví: Jaký vliv mají různé klimatické podmínky na naši imunitu?

Biohacking a zdraví: Nové trendy ve zlepšování tělesného i duševního stavu

Biohacking se stal senzací poslední doby. A není se čemu divit – kdo by nechtěl vylepšit svou výkonnost a fyzické i duševní zdraví pomocí osvědčených triků? Co ale biohacking doopravdy znamená a jak funguje?


Číst článek »Biohacking a zdraví: Nové trendy ve zlepšování tělesného i duševního stavu

Záhady psychosomatických onemocnění: Jak naše mysl ovlivňuje naše tělo

Abyste se naučili předcházet vzniku psychosomatických onemocnění, je nutné si v první řadě utřídit myšlenky, vnímat své pocity a zamyslet se nad svým chováním vůči druhým. Důležitým aspektem je také naučit se ovládat stres ve vypjatějších situacích. Není snadné udržet si nadhled, když celý měsíc pracujete přesčas, nemáte čas na rodinu ani na přátele a váš soukromý život je na bodu mrazu. S občasným stresem si naše tělo dokáže ještě poradit, v dlouhodobějším horizontu se však mohou projevit, mimo únavy, přílišného smutku a úzkosti, i fyzické obtíže. Pojďme zjistit, jak se psychosomatickým onemocněním vyhnout obloukem.


Číst článek »Záhady psychosomatických onemocnění: Jak naše mysl ovlivňuje naše tělo

Jak se co nejrychleji zbavit oparu?

Opar na rtu je nepříjemná záležitost a obvykle se objeví v tu nejnevhodnější chvíli – před důležitou schůzkou, před focením nebo před romantickým víkendem s partnerem. Co s tím? Poradíme vám, jak se tohoto bolestivého a nehezkého puchýřku na rtech zbavit co nejrychleji.


Číst článek »Jak se co nejrychleji zbavit oparu?

Umělá inteligence ve zdravotnictví

Umělá inteligence (AI) díky schopnosti strojového, hloubkového učení může díky velkému objemu dat, které se v průběhu času podařilo ve zdravotnictví nashromáždit využívat ke zkvalitňování lékařské péče. V jakých ohledech je AI nápomocná, nebo dokonce radikálně mění zdravotní obory a péči pro pacienty? Tady je několik příkladů.


Číst článek »Umělá inteligence ve zdravotnictví

Zdraví střevní mikroflóry

Střevní mikroflóra je důležitější, než si myslíme. Ve většině případů nám pomáhá při trávení, ovšem může nám i uškodit. Nezapomeňte na dobrý jídelníček a dostatek spánku.


Číst článek »Zdraví střevní mikroflóry

Význam spánku pro zdraví mozku

Navenek se spánek nezdá být tak produktivní. Člověk je skoro mrtvý pro vnější svět. Pokud nepovažujete snění za efektivní využití času, pravděpodobně spaní považujete za nutné zlo, které vám ukradne drahocenné hodiny potenciálu, kdy byste mohli něco dělat.

Samozřejmě, že nejste jediný. Každou noc bezpočet lidí vyměňuje hodiny kvalitního spánku za práci, dohánění e-mailů, psaní SMS, procházení Instagramu, flámování na Netflixu a jinými aktivitami. Vždyť pro co jiného jsou hodiny mezi 24:00 a 2:00 ráno opravdu dobré?


Číst článek »Význam spánku pro zdraví mozku

Vliv prostředí na zdraví - jaký vliv má prostředí, ve kterém žijeme, na naše zdraví?

Prostředí, ve kterém žijeme, má značný vliv na naše zdraví. Kvalita ovzduší, voda, potrava, klima a životní styl jsou všechny faktory, které ovlivňují naše zdraví a blaho. V tomto článku se podíváme jak tyto faktory ovlivňují naše zdraví.


Číst článek »Vliv prostředí na zdraví - jaký vliv má prostředí, ve kterém žijeme, na naše zdraví?
Odběr novinek

Poradny

Kalkulačky

Poslední události

Odkazy